ေခါင္းကုိက္တာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေအာက္ပါအတုိင္း ခြဲျခားၾကည့္ကာ သင့္အတြက္ လုိအပ္တာေတြ ျပဳျပင္လုိက္ပါ။
၁။ ေခါင္းတစ္ျပင္လုံး ကုိက္ခဲေနရင္
ဒါဟာ သင္ ပင္ပန္းေနတယ္ ဆုိတဲ့သေဘာ သက္ေရာက္ေနပါတယ္။
သင္ ဒါကုိ လုိအပ္ပါတယ္
တစ္ေမွး အိပ္လုိက္ပါ။ အိပ္ဖုိ႔ မျဖစ္ႏုိင္ရင္ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ ေသာက္ပါ။ ေကာ္ဖီေသာက္တာေၾကာင့္ အိပ္ငိုက္ေျပေစ႐ုံ သာမက ေခါင္းကုိက္တာကုိ ျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့ ဦးေႏွာက္အတြင္းက အရာကုိပါ ေျပာင္းလဲေစႏုိင္ပါတယ္။
၂။ ေခါင္းကုိက္တာအျပင္ ေခါင္းမူးသလုိပါ ျဖစ္ေနရင္
သင့္ ေခါင္းပတ္လည္မွာ တင္းက်ပ္သလုိ ခံစားေနရရင္ သင္ေခၽြးထြက္ မ်ားလြန္းတာေၾကာင့္ ေရဓာတ္ ဆုံး႐ႈံးသြားလုိ႔ပါ။
သင္ ဒါကုိ လုိအပ္ပါတယ္
ေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ ေသာက္လုိက္ပါ။ ေရေသာက္တာဟာလည္း ေကာင္းေပမယ့္ သံပရာရည္ေသာက္ေပးရင္ သူ႔ထဲမွာ ပါဝင္တဲ့ ဓာတ္ဆားေတြေၾကာင့္ အျမန္ျပန္လည္ လန္းဆန္းႏုိင္ပါတယ္။
၃။ နဖူးတစ္ျပင္လုံး တင္းက်ပ္ေနရင္
သင္ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားလုိ႔ ျဖစ္တာပါ။ ဇက္ေၾကာတက္တာ၊ ပခုံးေၾကာ တင္းမာတာနဲ႔ အျမဲတမ္း တြဲၿပီး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ စုိးရိမ္စိတ္ အျမင့္မားဆုံးျဖစ္တဲ့ ေန႔ခင္းပုိင္းေတြမွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
သင္ ဒါကုိ လုိအပ္ပါတယ္
စိတ္ေျဖေလွ်ာ့မႈလုပ္ပါ။ အသက္ျပင္းျပင္း ႐ွဴတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း ဒါမွမဟုတ္ ဆြဲဆန္႔ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ပါ။
ေဒါက္တာခင္မုိးမုိး
By Good Health
No comments:
Post a Comment